Studio M voor massage, mind & movement is er voor jou! Om bewust tijd te nemen voor jezelf. Op adem te komen van het volle leven met drukke agenda’s. Met massage en yoga helpen wij jou de aandacht terug te brengen naar het hier en nu. Weer rust en ruimte in hoofd en lijf te ervaren.
Als er een weg naar geluk zou bestaan,
dan zou dat betekenen dat geluk niet hier is,
dat dit ogenblik, dit moment niet genoeg zou zijn,….
Een massage zorgt voor herstel na fysieke of mentale inspanning. Deze richt zich op vermindering van kramp en spierpijn. Maar ook op het terugdringen van vermoeidheidsverschijnselen. Een moment voor jezelf en precies wat jij nodig hebt.
Coaching helpt om in het hier en nu aanwezig te zijn. Leren waarnemen zonder oordeel. Bewust worden van lichamelijke sensaties, gedachten en gevoelens. Om aandacht te trainen, ontspanning te creëren en in contact te komen met jezelf. Te doen wat goed voelt voor jou en waar jij blij van wordt.
Yoga brengt je fysiek en mentaal in beweging. Het leert je spanning los te laten, waardoor ruimte en flexibiliteit ontstaat. Want bewegen houd je gezond, maakt je vrolijk en laat je sterk voelen.
Twaalf jaar geleden koos ik ervoor mijn eigen weg te gaan. Om bewust tijd te nemen en stil te worden. Op adem te komen van de ratrace. En los te komen van een wereld waarin prestatie, competitie en status maken wie je bent.
Met een achtergrond in ballet en turnen en een passie voor sport heb ik de beweging van buiten naar binnen toe gemaakt. Ik leerde luisteren naar lichaam en gevoel, waardoor ik weer vrijheid, plezier en vertrouwen kreeg.
Mijn kennis en ervaring zet ik nu in om jou te helpen in contact te komen met jezelf. De aandacht terug te brengen naar het hier en nu.
Liefs Suus
Studio M is gevestigd in de karakteristieke IJsfabriek in Bussum. De studio ademt rust, eenvoud en comfort. Een plek waar je letterlijk en figuurlijk thuis kunt komen bij jezelf.
Bij Studio M draait alles om jou. We helpen je om goed in je vel te zitten, op een manier die echt bij jou past. In een veilige en persoonlijke sfeer werken we één op één of in kleine groepen van maximaal acht personen, zodat er altijd ruimte en aandacht is voor jou!
Bij Studio M draait elke massage om aandacht, verbinding en herstel.
Een moment om te vertragen, los te laten en weer contact te maken met jezelf.
De studio, gevestigd in de karakteristieke IJsfabriek, straalt rust en eenvoud uit, een plek waar je je welkom voelt en waarin je lichaam en geest mogen ontspannen.
Yin Yoga nodigt je uit om te vertragen en tot rust te komen.
Tijdens de les krijg je de ruimte om te voelen waar je grenzen liggen, zonder te oordelen, maar met nieuwsgierigheid en zachtheid. Je leert weerstand te observeren en spanning stap voor stap los te laten, zodat er meer ruimte en ontspanning ontstaat in zowel je lichaam als je hoofd.
Door de aandacht naar binnen te brengen, kom je in contact met wat er werkelijk speelt.
Zo helpt Yin Yoga je om het natuurlijke evenwicht in jezelf te herstellen en flexibiliteit te ontwikkelen, niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.
Een moment van diepe rust, waarin je mag zijn in plaats van doen.
